Qué emoción!
Sabemos que has estudiado con constancia y dedicación pero aún así te recomendamos que sigas estos consejos, que te ayudarán todavía más a conseguir el resultado que necesitas para quedarte en la carrera de tus sueños.
¿Sientes que los nervios y loa inseguridad te están invadiendo?
Es normal, pero una técnica increíble para deshacerse de los nervios es la siguiente: toma un pedazo de papel y escribe todo lo que te pone nervioso o los pensamientos negativos que tengas, hazlo bolita y lánzalo a la basura. Aunque no lo creas, esto te ayudará a deshacerte de esas inseguridades. También puedes hacerlo a la inversa: piensa en todos tus logros y enfócate en las cosas que haces excelente.
¡Deja el estudio pesado!
Ya faltan pocas horas para tu examen, así que de preferencia ya no estudies y aléjate de todo tu material, esto podría hacer que te sobrecargues o te pongas más nervioso. Si no puedes evitarlo, mejor da una lectura rápida de cuadros sinópticos, resúmenes, flashcards o el “acordeón” que hayas preparado para estudiar.
Ten a la mano todo lo que necesitarás.
Asegúrate de tener en tu mochila lápiz, borrador, sacapuntas, bolígrafo y tu ficha de examen o boleta-credencial, además de tus identificaciones oficiales. También revisa las indicaciones sanitarias y prepara tu cubrebocas, careta y gel antibacterial para estar listo.
Prepara tu ropa.
¿Tienes unos calcetines de la suerte? ¿Hay alguna playera que te dé muchísima confianza? Mejor búscalos con anticipación y prepara tu outfit desde antes. Toma en cuenta el clima y tu comodidad, ya que serán varias horas las que pasarás sentado.
Recuerda que ya no es momento de ponerte a repasar como loco, confía en tí mismo, enfócate en relajarte y pasar un día tranquilo, ya que esto te ayudará a sentirte más cómodo y seguro contigo y con tus conocimientos.
EL DÍA HA LLEGADO
Respira hondo y prepárate.
Lo que hagas a continuación puede ayudarte muchísimo en el momento en que estés realizando tu examen. Estos son los consejos que te dejamos para el día en que presentes tu examen:
Haz un poco de calentamiento.
Así como los deportistas calientan sus músculos antes de una competencia, tú puedes ir encendiendo motores con tu cerebro. Resuelve un crucigrama, lee un artículo o busca una trivia que no esté relacionada con el examen.
Come algo ligero.
Tal vez deberías dejar pasar hoy los chilaquiles con carne asada hoy y tomar un desayuno o almuerzo ligero, o toda tu energía se enfocará en digerir la comida y no en tu concentración. Prepárate un sándwich, algo de fruta y verduras que lo acompañen. Sin embargo, come, aunque no sientas hambre, o podrías sentirte débil y cansado durante el examen.
Mientras vas camino a tu examen, busca distintas maneras de relajarte.
Pon una canción que te calme, piensa en una actividad que te guste mucho o imagínate un plan que te entusiasme.
Aléjate del teléfono.
Además de que está absolutamente prohibido utilizar tu teléfono en el examen, la cantidad de información que recibes de redes sociales es inmensa y puede aumentar tu nerviosismo. Si lo necesitas para ver la ubicación, pedir un taxi o llamar a tus papás, ve directo a lo que necesitas y no te pongas a revisar todos los grupos de estudio de FB y los hilos de Twitter sobre el examen, ya que sólo te pondrán nervioso.
Ve al baño.
A lo mejor podrá parecerte tonto que te sugiramos esto, pero tu examen cierto tiempo y no querrás perder tiempo o concentración para solucionar esto.
Recuerda que lo más importante el día de hoy es que te concentres y des lo mejor de ti al hacer el examen. Si bien es muy importante y es un paso que podría decidir la escuela a la que asistirás los siguientes años, al final de cuentas sólo es un examen y esto no definirá tu futuro, confía en tí mismo y MUCHO ÉXITO.